一日只一餐「飢餓醫師」劉乂鳴 看板人物 20171126 (完整版) 可點閱
老實說每天的line群組有太多太多的連結
通常沒太有興趣的議題 就直接略過
這周老弟來家裡用餐 明顯的瘦了近10公斤
他目前就是在力行這套"飢餓治百病"裡~間歇式禁食
今天有空~特地把這的影片點來看
看完之後~還是不能解惑~只要打"劉乂鳴 "就可跑出許多資料
劉乂鳴 超越MED 的Dr. Liu’s Show 最新電視演講會 完整版 可點閱
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劉乂鳴提出的"減重迷思":
我個人覺得最最最重要的觀念就是:
體脂肪不是吃脂肪來的/吃糖才是脂肪的來源
我自己有太多減重的"實例"
對"減重"這事~有空再聊~因為總是減了又復胖
對於這套"飢餓治百病"~逆轉慢性病的觀念
我想再多看多找些資料後再來"力行"&"分享"
